Olahraga merupakan kegiatan yang menyenangkan. Selain sebagai kegiatan rekreasi, olahraga juga membuat badan kita menjadi sehat. Akan tetapi, sering kita tidak sempat berolahraga dengan berbagai alasan. Mungkin karena ada tugas atau pekerjaan lain.
Beberapa jenis olahraga identik dengan laki-laki dan beberapa cabang lain identik dengan perempuan. Sepak bola, misalnya, sering dianggap sebagai olahraga kaum laki-laki, meskipun sebetulnya banyak juga perempuan yang bermain sepak bola. Sebetulnya cabang olahraga tidak mengenal pemisahan atau pembedaan jenis kelamin. Laku-laki, perempuan, tua atau muda bebas memilih dan melakukan olahraga yang disukai. Tentu saja bagi orang tua dan anak-anak mungkin diperlukan penyesuaian dengan kekuatan tubuh atau stamina.
banyak jenis olahraga yang dapat kita lakukan, dari yang ringan hingga yang berat, dari yang memerlukan sarana lengkap hingga yang sederhana, atau hampir tanpa memerlukan peralatan khusus, misalnya lari pagi atau senam kesegaran jasmani. Sementara itu, beberapa olahraga lain memerlukan lapangan dan peralatan khusus, misalnya golf, baseball, atau tenis lapangan.
Buku ini memberikan gambaran ringkas tentang beberapa cabang olahraga dan aturan permainannya. Dengan memahami aturan cabang tersebut, diharapkan pembaca dapat menerapkannya dengan benar atau sekedar sebagai tambahan penegtahuan. Semoga buku ini bermanfaat.